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**ピラティスダイエット**
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バレエやヨガのエッセンスを取り入れ、身体の芯(コア)の筋力を鍛えることを目的としています。
DVDを見ながら自宅でよりは教室に通った方が続けやすい、、かな?
最近は、チューブのようなとれーにんぐ機器を使ったりもするみたいですね。

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アロマでほんわり